Ashtanga Yoga
Struktura, która odsłania wolność.
Praktyka nie kończy się na sekwencji. Uczy nas widzieć wyraźniej — na macie i poza nią.
Praktyka w ruchu
Oddech nadaje ruchowi kierunek.
Zobacz fragment wspólnej praktyki Ashtanga prowadzonej przez Aram.
Praktyka jako metoda
Ashtanga Yoga łączy oddech, spojrzenie i ruch w ustaloną sekwencję. Powtarzalność nie służy perfekcji — tworzy warunki, w których można zauważyć zmianę, opór i uwagę.
Historia i przekaz
Współczesna metoda Ashtanga Vinyasa została ukształtowana w Mysore w Indiach i jest przekazywana poprzez regularną praktykę, obserwację oraz relację nauczyciel–uczeń.
Podejście Aram
Nauczanie Turiya zachowuje strukturę praktyki, jednocześnie dostosowując progresję do doświadczenia, możliwości i żywego ciała każdej osoby.
Poznaj praktykę poprzez doświadczenie.
Warsztaty, regularne zajęcia i dłuższe programy oferują różne wejścia do tej samej praktyki.
Zobacz warsztatyBezpłatny materiał do praktyki
Free Ashtanga Yoga Chikitsa Practice Guide
Wprowadź więcej jasności i struktury do własnej praktyki Ashtanga. Zapisz się i otrzymaj przewodnik całkowicie bezpłatnie.
Ashtanga Yoga
Yoga
Chikitsa
Primary series · Practice map
Pobierz od razu. Otrzymaj także emailem.